וואָס איז בלוט זויערשטאָף זעטיקונג, און ווער דאַרף צו באַצאָלן עקסטרע ופמערקזאַמקייַט צו עס?דו ווייסט?

בלוט זויערשטאָף זעטיקונג איז אַ וויכטיק גראדן וואָס ריפלעקס די זויערשטאָף אינהאַלט אין די בלוט און איז יקערדיק פֿאַר מיינטיינינג נאָרמאַל פיזיאַלאַדזשיקאַל פאַנגקשאַנז פון דעם מענטש גוף.נאָרמאַל בלוט זויערשטאָף זעטיקונג זאָל זיין מיינטיינד צווישן 95% און 99%.יונגע מענטשן וועלן זיין נאָענט צו 100%, און עלטערע מענטשן וועלן זיין אַ ביסל נידעריקער.אויב די בלוט זויערשטאָף זעטיקונג איז נידעריקער ווי 94%, עס קען זיין סימפּטאָמס פון כייפּאַקסיאַ אין דעם גוף, און עס איז רעקאַמענדיד צו זוכן מעדיציניש דורכקוק אין צייט.אַמאָל עס פאלן אונטער 90%, עס קען אפילו פאַרשאַפן היפּאָקסעמיאַ און ינדוסירן קריטיש ילנאַסיז אַזאַ ווי רעספּעראַטאָרי דורכפאַל.

ספּעציעל די צוויי טייפּס פון פריינט:

1. עלטערע מענטשן און מענטשן מיט יקערדיק חולאתן אַזאַ ווי כייפּערטענשאַן, כייפּערליפּידעמיאַ, און קאָראַנערי האַרץ קרענק קען האָבן פּראָבלעמס אַזאַ ווי דיק בלוט און שמאָל בלוט כלים לומען, וואָס וועט פאַרשטאַרקן כייפּאַקסיאַ.

2. מענטשן וואס סנאָר עמעס, ווייַל סנאָרינג קען פאַרשאַפן שלאָפן אַפּנעאַ, קאָזינג היפּאָקסיאַ אין דעם מאַרך און בלוט.די בלוט הידראָגען מדרגה קען פאַלן צו 80% נאָך 30 סעקונדעס פון אַפּנעאַ, און פּלוצעמדיק טויט קען אפילו פאַלן אַמאָל די אַפּנעאַ יקסידז 120 סעקונדעס.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז מאל היפּאָקסיק סימפּטאָמס אַזאַ ווי קאַסטן טייטנאַס און שאָרטנאַס פון אָטעם קען נישט פּאַסירן, אָבער די בלוט זויערשטאָף זעטיקונג איז געפאלן אונטער די נאָרמאַל מדרגה.די סיטואַציע איז קלאַסאַפייד ווי "שטיל היפּאָקסעמיאַ."

כּדי צו פארמיידן פראבלעמען איידער זיי פאַלן, עס איז רעקאַמענדיד אַז אַלעמען גרייטן היים בלוט זויערשטאָף מעסטן ויסריכט אָדער זוכן מעדיציניש טעסטינג אין צייט.איר קענען אויך טראָגן עטלעכע קלוג וועראַבאַל דעוויסעס אַזאַ ווי וואַטשיז און בראַסעלעץ אין טעגלעך לעבן, וואָס אויך האָבן בלוט זויערשטאָף דיטעקשאַן פאַנגקשאַנז.

אין אַדישאַן, איך וואָלט ווי צו באַקענען צו מיין פרענדז צוויי גוטע וועגן צו געניטונג קאַרדיאָופּולמאַנערי פונקציע אין טעגלעך לעבן:

1. טאָן עראָוביק געניטונג, אַזאַ ווי דזשאַגינג און שנעל גיין.אָנהאַלטן פֿאַר מער ווי דרייַסיק מינוט יעדער טאָג, און פּרובירן צו פּרובירן 3 סטעפּס צו 1 ויסאָטעמען און 3 סטעפּס צו 1 ייַנאָטעמען בעשאַס דעם פּראָצעס.

2. עסן אַ גלייַך דיעטע, פאַרלאָזן סמאָוקינג און לימאַטינג אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן קענען אויך העלפן פאַרגרעסערן בלוט זויערשטאָף זעטיקונג און טייַנען גוט געזונט.